Thai-Box-ženy

Thai Box Ženy


Kondiční boxování pro ženy

Trénink je zaměřen na fyzickou přípravu, formování postavy a redukci tuku. Využívá bojových technik, jako jsou údery a kopy na úderové bloky, lapy nebo pytle. Na začátku každého tréninku probíhá zahřátí – kardio, v hlavní části je trénink zaměřen na výuku bojových technik. Závěrečná část je věnována posilování celého těla, především oblasti středu těla a břicha.